Beschrijving
Creatine is een van de meest populaire, best onderzochte en meest effectieve nutriënten voor sporters. Veel minder bekend is echter dat creatine eveneens kan zorgen voor meer spierkracht bij mensen boven de 55 jaar, in combinatie met spierversterkende oefeningen. Het behoud van een goede spierkracht is een van de belangrijkste aandachtspunten bij het gezond ouder worden. En het is mooi dat creatine hier extra aan kan bijdragen, bovenop het regelmatig doen van je oefeningen wat vanzelfsprekend het belangrijkste is. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van minimaal 3 gram creatine.
Omdat creatine zoveel gebruikt wordt, zijn er diverse aanbieders van creatinesupplementen. Helaas is de kwaliteit van de aangeboden creatine niet altijd even hoog. Vitals heeft daarom gekozen voor Creavitalis®, zeer zuivere creatine monohydraat van de Duitse producent Alzchem. Creavitalis® is de gemicroniseerde (verfijnde) versie van hun alom bekende en geroemde Creapure®. De creatines van Alzchem worden dan ook het meest toegepast in wetenschappelijk onderzoek, omdat de kwaliteit en zuiverheid hiervan ongeëvenaard zijn.
Claims
- Creatine stimuleert spiergroei bij explosieve krachtsinspanningen*
- Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen*
- Creatine kan gebruikt worden bij een verhoogde behoefte bij sporters*
- Dagelijks gebruik van creatine kan het effect van training voor spierkracht vergroten, bij mensen boven 55 jaar**
* Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram (= 3000 mg) creatine in combinatie met hoogintensieve training.
** Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram (= 3000 mg) creatine in combinatie met ten minste drie keer per week een weerstandstraining met een intensiteit van ten minste 65%-75% van de maximale kracht die een individu in één enkele beweging kan uitoefenen.
Gebruik
Neem 3 tot 5 gram opgelost in water of vruchtensap, tenzij anders voorgeschreven. Een afgestreken eetlepel bevat ongeveer 3 gram.
Maximale dosering 20 gram per dag.
Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding en gezonde levensstijl.
Heb je vragen?
Neem contact met ons op óf bezoek onze gezellige winkel in hartje Amersfoort. Hoe dan ook, wij voorzien u graag van goed advies.Telefoon: 033-4612062
E-mail: amersfoort@kruidje.info